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| Les méthodes de respiration du yoga |
La respiration yogique s’appelle pranayama en sanskrit. « Pran
« signifie le souffle ou l’énergie vitale requise pour le corps et
« ayama » signifie contrôle.
Lorsque les deux sont assemblés, le terme signifie le contrôle de la respiration. Autrement dit, il s’agit du souffle qui est la force vitale; contrôler cette force vitale permet d’être sain de corps et d’esprit. Pranayama est un des huit aspects du yoga mentionnés par Patanjali dans les yoga sutra.
Il existe cinq manières de respirer qui sont responsables des différentes activités du corps. Les cinq types de respiration, décrites par Patanjali, sont : Prana, Apana, Vyan, Udana et Samana.
