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| Les exercices de yoga pour le mal de dos |
Le yoga se compose d’exercices, de postures et de techniques de
respiration. Il a ces dernières années connu une très grande popularité,
parce qu’il a des effets remarquables sur la plupart des maladies et
des douleurs.
Le yoga améliore la santé, augmente la résistance, soulage le stress
et est aussi une bonne manière de rester souple. Le yoga est pratiqué
depuis très longtemps et n’est pas une discipline nouvelle.
La
pratique du yoga améliore les forces physiques et mentales, augmente la
flexibilité du corps et le rend moins vulnérable aux maladies.
