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| yoga pour dormir |
1…40…94…182…1920… et la litanie de chiffres ne s’arrête jamais. Chaque nuit, c’est la même histoire.
Peu importe que vous comptiez des moutons ou le nombre de nuits
où vous ne dormez plus, vous manquez toujours de sommeil. Rien n’y fait.
Vous n’arrivez pas à dormir suffisamment et cela vous rend fou.
Chaque
nuit, vous vous détendez en espérant que cette fois-ci, ce sera la
bonne : vous pourrez enfin dormir du sommeil réparateur du juste et vous
n’irez pas travailler le lendemain avec une tête de zombie. Hélas, non.
Vous avez pourtant tout essayé : des bains chauds, un verre de lait
chaud, des livres de philosophie et bien d’autres méthodes encore.
Je
vois bien votre problème. Avez-vous songé au yoga ? On dit que le yoga
pour aider à s’endormir est une très bonne méthode qui a fait ses
preuves.
