Lorsque vous pratiquez le yoga pour combattre votre dépression,
vous vous rendez compte que vous êtes bien plus fort que votre
tristesse, votre douleur et vos peurs.
Le moment où vous prenez conscience que vous êtes connecté à
vous-même est le moment où vous commencez à vous connecter avec tout ce
qui vous entoure. Et la seule façon d’y parvenir et de s’asseoir avec
ses émotions éparses, ses expériences et ses souvenirs douloureux, en
ayant en tête le moindre petit détail de votre malheur…et affronter le
tout bien en face.
Dites-vous bien que la seule façon de s’en sortir est de tout traverser.
Le
mot en sanskrit pour décrire cela est svadhyaya qui veut dire « étude
de soi » et procède de la même manière que les asanas du yoga.
