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Le yoga tantrique

Le yoga tantrique
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Le yoga tantrique est une série d’exercices que les couples peuvent accomplir afin d’augmenter le plaisir durant l’acte physique de l’amour. 

En fait, le yoga tantrique ne se limite pas à cela. Même si un des avantages de cette forme de yoga est un accroissement indéniable du plaisir lors de l’acte sexuel, ce n’est pas – loin de là – son seul bienfait.

Avant d’expliquer les différentes postures du yoga tantrique, il est nécessaire d’en expliquer les fondements.

En lisant ce qui suit, vous comprendrez mieux ce type de yoga et quels sont ses attraits.

Qu’est-ce que le yoga ?


Le yoga tantrique est fondé sur le besoin que, pour se réaliser pleinement, la conscience de l’esprit humain et de l’âme doivent atteindre un état supérieur. Celui-ci ne peut être atteint uniquement par l’acte sexuel. Les bases du yoga sont et ont toujours été la méditation et les exercices de respiration, bien certains exercices spécifiques puissent être considérées comme d’autres moyens de parvenir au- même résultat.

Un mythe de yoga tantrique est que le yoga tantrique ne prêche une forme de pratique sexuelle plus avancée. Une sexualité plus spirituelle est uniquement une des approches de ce type de yoga et certains textes yogiques ne font même pas mention de sexualité. En fait, certains des gourous yoga de l’Inde ancienne qui pratiquaient le yoga tantrique sont restés célibataires toute leur vie. Ce qui montre bien que le yoga tantrique n’est pas simplement ce qu’on croit qu’il est.

 

Les diverses positions


Dans la suite de cet article, nous allons nous concentrer sur les différentes postures yogiques et les manières dont le yoga tantrique peut être mis à profit en couple.

 

Exercice de respiration

Pour accomplir cet exercice de yoga, asseyez-vous sur un tapis avec le dos droit, les genoux fléchis, et les jambes repliées.
  • Commencez par expirer complètement. Comptez jusqu’à quatre avant d’inspirer.
  • Inspirez et ressentez l’air qui entre dans votre abdomen et qui remplit vos poumons.
  • Retenez votre respiration pendant 16 secondes, puis expirer en comptant jusqu’à 8.
  • Commencez par expirer d’abord à partir de l’abdomen, et sentez vos poumons qui se vident.
Répétez l’exercice 10 fois.

 

Serrez les muscles de l’anus

  • Pour cette technique, mettez-vous à quatre pattes et expirez.
  • Reculez ensuite afin que les fesses se rapprochent des pieds en gardant les mains tendus devant vous.
  • Inspirez longuement et retenez votre position.
  • En même temps serrez les muscles de l’anus afin de que l’ouverture soit inspirée vers l’intérieur.
  • Ensuite expirez et détendez les muscles de l’anus.
  • Restez dans cette position, et répétez l’exercice quatre à cinq fois.
  •  Relâchez-vous complètement, videz vos poumons et levez-vous.

 

La posture du chien

  • Mettez-vous à quatre pattes et relâchez-vous.
  • Prenez une grande inspiration et relevez-vous sur vos bras jusqu’à ce qu’ils soient complètement tendus.
  • Vos jambes et vos cuisses seront elles-aussi tendues; votre corps prendra alors la forme d’un V inversé
  • Vous ressentirez une pression sur les tibias
  • Regardez à travers vos jambes, tout en relâchant la tête.
  • Afin de revenir à la position initiale, remettez-vous à quatre pattes.
C’est une position qui peut être entreprise à deux, en accolant les fesses et en se regardant dans les yeux, tête baissée.

Ces postures sont un choix idéal pour la femme, car elles aident à corriger les déséquilibres hormonaux (plus courants chez les femmes que chez les hommes) et gardent en bonne santé.

J’espère que tout cela vous a aidé à dissoudre les mythes et les fausses idées qui entourent le yoga tantrique et vous aussi aidé à voir ce que sa pratique peut vous apporter. Le yoga tantrique peut être accompli par tout le monde, et franchement, il devrait l’être !

Il permet à tout un chacun d’atteindre un niveau de conscience plus élevé et de mener une vie plus saine.

Le yoga tantrique

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